L’invecchiamento attivo si basa sulla prevenzione e sull’adozione di stili di vita sani. Molte malattie, anche gravi, sono prevenibili in varia percentuale grazie ad un corretto stile di vita, che si compone di tre aspetti: – alimentazione – attività fisica – attività mentale Cambiare in positivo le proprie abitudini può portare ad un aumento del 30% della qualità e della quantità di vita. Ed è bene ricordare che è più facile mantenersi attivi che riattivarsi in età avanzata. Per tutti questi motivi, i nostri volontari informano la popolazione sui benefici derivanti da un corretto stile di vita, offrendo esempi concreti di stili di vita sani e proponendo semplici cambiamenti che ognuno può apportare alle proprie abitudini per migliorare la propria salute oggi e mantenerla più a lungo.